work out
2024.11
コロナ禍前に細く長くスポーツジムに通ってましたが退会後
久々に運動を始めました。
それは「Pilates」です。
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が
第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズだそうです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し
体全体のバランスを整えることで背筋が伸びた美しい姿勢
しなやかで自由自在に動く肉体など理想的な体と健康に導くそうで
まだ始めて間もないのですが姿勢改善は実感しています。
背筋が伸びて気持ち良いです！
人それぞれ、求めるものが異なると思いますが是非おすすめします。
Shimoyama